这些自以为是的好习惯,尽量少做!对你的身体一点也不好!

中医不希望你吃寒凉,就等于在透支给春天储备的气血,不吃主食的人最后会血虚

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第二种变味,虽然吃素,但无辣不欢。于是,有的人就纳闷了,不是说吃素可以调理便秘吗?我咋吃素这么久便秘不但不见好,还越来越重了呢?怎么可能不加重呢?一盘菜里全是花椒、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱这些辛辣之物,辛辣主散,很损耗津液,大肠津液不足,自然要便秘了。

生命其实是一种内稳定状态,这种稳定它取决于阴阳的平衡。一旦阴阳失衡,人就容易生病。而养生养的是什么,养的就是阴阳平衡,只有阴阳平衡了,人才会少生病。

大家要明白一件事,癌症绝不是暴风骤雨突如其来,而是日积月累的慢性病,很慢很慢的慢性病。所以,文小叔要纠正40种错误的养生观念与习惯,这些习惯正在慢慢喂养癌细胞。如果您能把这篇文章看完,说明你是一个真正用心养生的人。

第七个所谓的好习惯,他们天天洗澡,美其名曰:讲究卫生

2、晚上运动

35、同样冬天也不要洗冷水澡,别说洗冷水澡了,即便洗衣服洗碗都不要用冷水。经常洗冷水澡的人以后一定会有风湿病,还有可能会中风。

他们很少吃辛辣,他们不吃味精,他们炒菜放很少的油,他们不吃奶油蛋糕……

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26、亲爱的女人,请把你的衣裳放下来,不要露肚脐,你会得宫寒,以后会痛经,子宫肌瘤,甚至无法生育。露肚脐的同时肯定会露腰,会伤命门之火,会让你肾阳虚。

第八个所谓的好习惯,他们喜欢吃素,吃着吃着就变味了

说到这点,估计冬天冷得不想动不想洗澡的伙伴们,是不是特别惊喜。

27、亲爱的女人,不要惧怕太阳,不要惧怕夏天。如果你一天到晚呆在空调房里,你的生命就失去了一个夏天。夏天是最好的一味药,可以帮助你把寒湿逼出去。要适当出出汗,经常呆在空调房里你最终会成为冰雪女人,但并不美,还会得各种皮肤病。

但是,古人从来没有教大家每天必须八杯水。

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39、不要纵欲,不要以为啪啪啪喝一杯牛奶就会补回来,你损耗的精可不是蛋白质,是肾精,是看不见的能量,是孕育生命的精华,牛奶可以孕育生命吗?也不要禁欲,因为你不是圣人,你只是凡夫俗子,禁欲会让你身体充满死精败血,会毁掉你的前列腺。中医在房事这件事上很智慧,既不纵欲也不禁欲,选择两个字:节欲。

水是生命之源,但是请别忘记水能载舟亦能覆舟,如果你身体的水湿泛滥成灾同样会对你造成灭顶之灾。何况,每个人的体质不同,对水的需求也不同,每天八杯水怎么可能适用每一个人呢?

说到这个话题,看到这些勇士们,原谅我冷得直哆嗦。

16、女人最爱的巧克力还是少吃一点吧,迷恋巧克力的下场就是让你每天有吐不完的痰。

他们认为,吃药养生治病,吃那些食物伤身得病。

其实在冬天,不用天天洗澡。

17、每天都逛蛋糕店的女人一定不会美丽,这些甜品绝对会毁容,年轻的少女们不以为然,三十五岁后看看,你会满脸的斑斑,水桶腰,大象腿,心脏病。这些甜品有心脏的杀手——反式脂肪酸。这种脂肪身体很难分解。

于是,他们宁可一日无饭,不可一日无水果,更有一天一个苹果医生不来找你这样的谚语激励着他们。

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唉,这也不行那也不行,这也不吃那也不吃,看到这,很多人迷惑了,那人活着干啥?是啊,那人活着干啥?这个问题就交给聪明的你来回答吧。

吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽哦,让食物与口腔融为一体,让食物多在口腔里呆一会,这样你的食道就不会被烫伤啦。

长期冬泳的人,身体会有很多寒湿,因为每一次冬泳身体都要抽调五脏六腑的气血来驱寒,那长期以往,表面看起来很健康,但实际上可能是外强中干。而且,冬泳并非人人都可以,如果有严重疾病,像高血压、冠心病、脑血管病等都不要轻易冬泳!

31、晨起不要马上剧烈运动,更不要顶着凛冽的寒风在太阳还没出来的时候去公园锻炼,你可能还没有锻炼,寒气就进入你的身体里。空腹运动会伤气血,会导致大气下陷。冬天太阳没有升起就起床很伤阳气。

吃素本来是一件好事,是一件值得嘉许的事,吃对了养生,吃错了害生。

3、冬泳

2、每天吃夜宵的人人生轨迹是这样的:脂肪肝——肝硬化——肝癌。夜宵无非就是烤串、麻辣烫、大排档这些肥甘厚味的东西,这些东西会让一种叫做痰湿的病邪弥漫你的全身,痰湿堵在脂肪里就是脂肪肝。

第三种变味,苦行僧一般吃法,一点油都不放,天天吃水煮白菜。蔬菜通常比较寒凉,所以要适当吃一些油脂补充阳气,比如各种坚果。这种纯素,水煮菜的吃法只会让你的体质越来越阳虚。

4、多吃水果

20、整天悲伤的女人,很容易伤春悲秋的女人会伤肺气,最后会成为林黛玉。

很多人迷信排毒,以为晨起首先一杯凉白开有利于排便,这其实是误解。因为你喝进去的水90%被胃吸收了,根本不会进到大肠里去,怎么排毒怎么清肠?

1、冬季每天洗澡

10、你完全没有必要一天到晚抱着保温杯,恪守一天八杯水的死板原则。每个人是不一样的,每个人需要的水也不一样,身体需要的津液不是简单的水,食物需要消化吸收,水也是。你需要多少水,你的身体会告诉你。

茶是好东西,这个不容置疑。

特别是我见过大冬天,晚上睡得晚,早上空腹去洗澡,早晨空腹洗澡造成气血亏虚的人真的非常多,要不气色不好,要不就胃也不好。因为早晨在开始升发阳气,那一大早洗澡就必须消耗大量的阳气,那白天还没开始呢,阳气就已经消耗了,然后还有一整天的疲劳工作,奔波,怎么办呢?只有向库存借气血,这是代偿,是提前透支,在伤害自己的身体。就算平时他没有什么太坏的生活习惯,但长期这样,会让身体虚寒,百病丛生。

28、生气的时候不吃饭,吃饭的时候不生气。压气饭很伤身体,首先会气滞,然后会食滞,然后会湿滞,然后会热滞,还会血瘀。吃饭的时候我们气要往下走,生气的时候起往上走,这是身体自己在打架。

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冬天主收藏,我们的气血都藏在五脏六腑,不轻易出来就是为了来年春天的生发。那每天洗澡、强行调动气血往体表走,在漏气血,就等于在透支给春天储备的气血。黄帝内经早说了,冬不藏精,春必温病。

13、那些视咖啡如命的人,每天必须要三杯咖啡,甚至必须要通过咖啡排便的人也要注意了:咖啡不适合阴虚火旺的人喝,会让你的身体火上浇油。咖啡有强烈的上瘾性,任何上瘾的东西都会让你付出代价。不要让咖啡来让你精神抖擞,那只是竭泽而渔。

第四个所谓的好习惯,保温杯不离手,他们很爱喝茶,认为绿茶是世上最健康的饮料,结果把脾胃的阳气全喝没了

从运动强度来说,控制在半个小时到一个小时的轻微运动,运动到微微出汗,这种运动是有利于身体的,是增气血的。那如果大汗淋漓,而且运动时间又长,运动后又觉得很累,那这种运动是伤气血的。如果白天太忙,晚上实在要运动,建议做一些轻柔的运动,比如散步、瑜珈、太极等。

4、不吃主食的人自以为很聪明,实则很愚蠢,他们根本不知道蔬菜水果以及肉都无法真正滋养身体,真正滋养中国人脾胃五千年的只有五谷,只有主食。不吃主食的人最后会血虚,女人闭经,男人少精。男人女人最后都会气血双虚。记住一句话:五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。

冬泳这种逆天而行的运动除了能够锻炼意志外,于健康没有任何益处。

白天养阳,晚上养阴,从古至今,到了晚上就是该休息了。因为晚上休息不好,不好好养阴,白天的阳气从哪来呢?可是,晚上剧烈运动不是养阴,是在耗阴,同时也在耗阳气。所以现代人,很多气血虚的。白天工作很忙碌,身体很疲惫,到了晚上想找时间运动,很多健身房,大晚上的,大汗淋漓奔跑的很多很多,结果跑着跑着身体越来越差。

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为什么?晚上我们的心脏处于休息状态,白天我们的心脏处于工作状态,晨起这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来,还没有准备好工作呢,你一大杯凉白开下去让心脏措手不及,这个时候很容易发生意外,导致猝死。

现代人普遍认为吃水果好,因为水果营养丰富,富含各种维生素ABC。但是,吃水果也要吃对,不是盲目的大量的吃水果。大家知道,我们的脾胃喜温,因为胃温暖了,才能更好的消化食物,去运化营养物质。但是水果是生冷的,吃多了,它伤脾胃。脾胃是我们的“后天之本”,想想,后天之根本伤着了,它影响气血、影响食欲、影响睡眠…..等等一切跟脾胃相关的问题都出来了。那特别是冬天,气温又低,水果又是生冷的,它对脾胃的伤害就更大了。很多女性,大冬天的,也是水果停不下来,说吃水果可以美容养颜,可以减肥,可以排毒……如果我们吃进去的食物,伤到了脾胃,影响了脾胃的消化和吸收功能,拿什么去吸收营养物质,去帮助身体排毒养颜呢。

19、整天胡思乱想的女人也要不得,会耗伤心血,思则气结,思伤脾。太操心的女人最后都成黄脸婆了。女人,真的要学会独立,学会把自己的心收回来,多爱自己一点。

古人知道水很重要,也很欣赏水的品格,于是才有上善若水的说法。

7、人类结束了茹毛饮血的时代是因为发明了火,熟食最滋养脾胃,是文明的进步,而现在有很多人却开始盲目追逐生食,生食是开倒车的饮食。如果你吃进的生食无法消化吸收,即便保留了太多的营养素又有啥用?

第六个所谓的好习惯,他们什么都不敢吃,他们唯独敢吃药,他们认为药可以治病,食物治不了病

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他们完全不思考,从生下来活到现在到底靠什么?靠这些药吗?不是!靠的是你每天吃进去的食物!即使你现在有病,需要吃药,但别忘了,让你度过余生的依然是那些寻常食物!

38、不坐月子的女人真的太狠心,一点不爱自己,西方人不坐月子真的没事?一大堆女人晚年被风湿缠身,寸步难行,疼痛难忍,还没得医治。

于是,跑着跑着睡觉越来越睡不着了,跑着跑着睡觉越来越盗汗了,跑着跑着遗精也越来越频繁了。这都是伤阴的结果。

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他们从不吃垃圾食品,什么薯片啊烤串啊汉堡包啊炸鸡翅啊都不沾。

此文送给那些真正会养生的人。

于是,他们兴冲冲买来某国际品牌的安利产品,结果吃得人比黄花瘦,结果吃得大姨妈再也不来了,结果吃出了白骨精,一阵风就能把自己吹倒。

5、至于那些把蛋白质、维生素、钙片当饭吃的人更是愚蠢中的愚蠢,这样的人完全被国外保健品集团洗脑,与机器人没啥区别,他们只看到了食物有形的营养素,却看不到食物背后更高的层面,他们只认为身体缺啥就填充啥,完全不明白身体真正的营养素是身体自己合成的,不是直接填充进去的。

第二个所谓的好习惯,他们视碳水化合物为洪水猛兽,拒绝五谷,拒绝主食,美其名曰防止肥胖,预防三高

9、晨起一大杯凉白开并不排毒,还会伤害你的心脏,把刚刚升发起来的阳气灭掉,同样也会影响脾胃的运化。最好的做法是,晨起上完厕所,洗漱完毕,再喝一小杯温开水,夏天喝姜枣茶最振奋阳气。

他们认为,吃水果可以美容养颜;他们认为吃水果可以润肠通便;他们认为吃水果可以减肥;他们认为吃水果可以排毒;他们认为吃水果可以延年益寿……

23、即便是男人也不要为了显示你的胆大与怀抱,经常带女朋友去看恐怖片。你女朋友的肾是肾,你的肾也是肾。恐伤肾,不是一两天的事,是日积月累的事。

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24、至于那些极限运动,说是挑战自己,其实瞎扯。挑战自己一定要通过这些极端的事情吗?这些极限运动对肾气的伤害,对心脏的伤害比起恐怖片要有过之而无不及。

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、小叔奉劝女人们,你们本来就肾气不足,别再看恐怖片了,即便有男朋友在身边,因为伤害的终究是你的肾,不是你男朋友的肾。很多女人连尿都固不住,咳嗽打个喷嚏都漏尿,还要去看恐怖片来伤肾真是作死的节奏啊。

晚上夜跑一边损耗阴,同时也在损耗阳气。

1、长期不吃早餐的结局最严重的不是让你得胆结石,而是毁掉你的脾胃。脾胃是五脏六腑的中心,脾胃不好,其他脏腑都跟着遭殃。早上是一日三餐最重要的一餐,是脾胃干活最起劲的时候,它想干活的时候你不给它活干,以后它就会罢工。