这四种素菜吃了也长肉,很多女生还经常吃

但是要注意的是这个里面的淀粉量是非常高的,想减肥的人最好少吃腐竹,而且春天吃素菜

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这四种素菜吃了也长肉,很多女生还经常吃

有些人不吃肉光吃青菜身上都长肉,他们自嘲:喝凉水都会胖!可见,不是你光吃素和蔬菜水果就能瘦下来,而且很多食物表面看起来人畜无害的,其实能量高着呢!还有一些素材在制作的过程中,间接性的提高了热量,所以,这些菜吃着比吃糖吃肥肉还容易长胖。

随着气温的升高,天气变得越来越暖和了,小编昨天和同学一起到公园游玩,看到很多家长带着孩子出来踏青。春暖花开,气候宜人,正是赏花的好季节,一眼望去,红红的一大片,特别的壮观美丽。春天的饮食和冬天也有很大的区别,冬天天气寒冷,要不是一些保暖的食物,你温暖身体,抵抗寒冷。

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牛油果。牛油果,大家的朋友圈里估计没少看见这个的身影,很多人都把这当成减肥圣果吃啊吃!真相:脂肪含量比肉还高,堪称“油量老大”。牛油果中油的含量超高,脂肪含量约为15%,比一般的瘦肉和鱼肉(脂肪含量约3%~5%)还要高得多,比榴莲高出3倍多;牛油果的热量大概是香蕉的1.8倍。

而春天气候暖和,很多人都注重饮食,因为春天之后就是夏天,如果春天吃的东西过多的话就会长肉,夏天穿什么衣服都不好看了。很多人都认为春天要少吃肉,多吃一些蔬菜水果,这样就能保持好的身材。其实不然,那也是注重养生的,肉类食物也是不可少的,但是可以多吃一些热量低的肉类,那就不会发胖长肉了。

现在很多女生为了自己的形象能更好,在平常的饮食中就会非常注意自己的饮食,常常会想把吃的东西的热量都记下,如果超出了一定的量,那么就当天就不会再吃了。但是很多人不知道的是,很多看起来不会长肉的素菜,在一定程度上也会让身上的肉肉堆积的更多。

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但是这些菜还是很多人眼里不会长肉的菜,所以这次就来说下,哪些菜平常都伪装的那么好,让我们以为吃的再多,都跟长肉的关系不大。

莲菜,莲菜还有大量的淀粉,属于碳水化合物,在体内分解代谢产生糖原,容易产生过热量,容易转换为脂肪,造成肥胖,所以,肥胖的人,在减肥期间还是少吃或者不吃莲菜。豌豆。豌豆也在榜上!每100克带荚的豌豆含有111大卡能量,等于你爬楼梯50分钟才能完全消化。若吃完主食再吃豌豆当作蔬菜这热量可就涨得停不下来了。

春天的饮食,最好还是荤素搭配,这样饮食均衡合理,可以增加抵抗力,就不容易生病了。而且春天吃素菜,不一定就能减肥哦,其实有些素菜本身热量低,在经过烹饪之后,热量就会变得很高。小编今天就给大家介绍几种“吸油”的蔬菜,快来看看吧!这3种蔬菜看似热量低,但实际上很“吸油”,很少有人注意到!

一、土豆

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这个菜出现的频率非常的高,不管是作为主菜,还是作为跟配菜,这个菜也是很多人都非常喜欢的。但是要注意的是这个里面的淀粉量是非常高的,而且关键是抗性的,这种吃了之后是很难会被人体所消化的,如果是烹调的方式稍微有差异之后,产生的热量会非常恐怖。

腐竹。凉拌腐竹,嘿,觉得自己今天吃了个素菜,肯定不会长胖的!你知道腐竹在民间响当当的名号是啥么?真相:腐竹“素中之荤”,很肥的斋菜腐竹所含的脂肪主要是不饱和脂肪,且脂肪和蛋白质含量均比较高,因此能量也相对较高,想减肥的人最好少吃腐竹。也有很多人喜欢油炸腐竹,还是少吃点吧。

第1种:干锅菜